养生甜品 - 燕窝马蹄爽
白燕盏企业 / 2013-04-09
> 材料: 干燕窝5克, 马蹄8粒, 椰浆100毫升,清水300毫升,冰糖
~ 做法: 将燕窝浸泡在水里1-6个小时,浸泡后燕窝体积会膨胀,
用小镊子除去幼毛和杂质,漂洗滤干待用.
马蹄洗净去皮,切成小粒和燕窝一起放入炖盅,加入清水后,
隔水炖45分钟至1小时,加入椰浆和冰糖,即可食用.
冷食或热食皆可.
(清热消肿,利尿通淋)
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